co zrobić żeby

Czy można zrobić coś ponadto co zostało pokazane na filmikach, żeby ochraniacz się trzymał.. kupiłem taki ochraniacz: http://www.decathlon.com.pl/PL/ochr-na-z-by-poj-doro-li-10509451/

co do paznokci u stóp ... Chciałam zrobić wiosłowanie półsztangą i jak zwykle ktoś zostawił pełne obciążenie . A mam łapkę w bandażu bo się nożem przecięłam dziisaj krojąc pomidorka. Więc podszedł chłopak mi pomóc zdejmować te talerze i mu 20 kg na paluszki poleciało , a klapkach był :D Ale twardy zagryzł zęby i się jeszcze [...]

waze 59 kg i mam 1.65 wzrostu a to wsystko mam na brzuchu wszendzie jestem szczupla tylko mam duzy brzuch. co robic ?to jest tragiczne. wszyscy sie ze mnie smieja ... oprucz moich przyjaciulek nie moge sie swobodnie ubierac... wszyscy mnie krytykuja to mnie denerwuje........................

[...] Niestety mam problem żeby wysłać dane adresowe do 4nn - wyświetla mi się takie coś "Musisz być abonentem aby wysyłać powiadomienia do innych użytkowników forum" Nie wiem za bardzo o co chodzi i co mam zrobić ? Uaktualnij profil. Wpisz cokolwiek, np że lubisz chleb ze smalcem to uzyskasz abonament i status forumowicza na 3 miesiące.

Ja również wszystkim gratuluje I dziękuje. Niestety mam problem żeby wysłać dane adresowe do 4nn - wyświetla mi się takie coś "Musisz być abonentem aby wysyłać powiadomienia do innych użytkowników forum" Nie wiem za bardzo o co chodzi i co mam zrobić ?

[...] kcal 80 Gram Płatków Owsianych 31 Gram IsoLate - Smak - Owoce Leśne 20 Gram Orzechów Nerkowca 150 Gram Białek + 60 gram Żółtek Mikser Gotowe , pół omletu zapomniałem zrobić zdjęcia i zabrałem się za jedzenie , Nie przejmujcie się kolorem IsoLate o smaku Owoców Leśnych ma SMERFOWY kolor i dlatego tak wyszło 2 OMLET : 75 GRAM PŁATKÓW [...]

ok chyba rozumiem to jeszcze zapytam, serie maja być w przedziale od 8 do 12 w zaleznosci od tego ile bd mial sil zeby zrobic? i co do cwiczenia pleców mam tam: - Podciąganie na drążku 2s jak mam wykonać to cwiczenie bo jest kilka możliwosci z tego co widze w atlasie cwiczeń

mam 13 lat ważę 49 kg i mam 160cm. chce schudnąć z brzucha i ud ale nie wiem co mam zrobić i co jeść. nie chce żeby mój biust się zmniejszył czy przy odchudzaniu biust rośnie tak samo gdy się nie odchudzałam? pomocy!!!! ;)

odrazu napisze ,ze jestem cukrzyk typ1... mam lekki zarys 4paka w tej chwili - ale chcialem zrobic 8pak - i nie moge zejsc na mniejszy bf... jak wchodze na low carb - to i tak musze brac insuline (ok 20ui dziennie) zeby trzymac cukier na ok 90... wiec ins + tluszcz wiadomo jak sie konczy - nie wiem ma ktos jakiegos kolege kulturysty co schodzi do [...]

No co Ty? Przebudziłem się o 5, żeby wpyerdolić jakieś ciastka i zrobić sobie picie i nie padało akurat, ale wypizgało mnie trochę

[...] w kłótnię z dwoma gościami. Jeden z nich wystartował do mnie i mnie pobił(nie ukrywam ze ja tez byłem chętny do walki co - co było głupstwem bo w tym stanie nie mogłem nic zrobić). Gość kopał mnie po głowie nawet jak leżałem - i to mnie najbardziej w tym w.....a. Znam tego łba i na trzeźwo dał bym mu rade(chodź na 100% nie jestem pewien bo [...]

otoz waze 73 kg i od dluzszego czasu masa nie rosnie a nawet spada mam wrazenie. moja dieta zaklada 5 posilkow co 3.5 godziny śniadanie 8.30 jajka 2 całe + 3 białka płatki owsiane 120g 5g oleju z pestek dyni olimp omega3 gold (2g caps = 2g) warzywa 250g posiłek 12.00 150g piersi z indyka gotowanej 100g kaszy gryczanej niepalonej 15g oliwy z oliwek [...]

[...] tych mięśni rozkładając ręcę w tył czy do góry (jakby mięśnie(śćięgna?) były za krótkie), a w samych mięśniach ogień. W nocy problemy ze spaniem. Myślałem ze mi przejdize przez co (to było wczoraj) ale jest wciaż tak samo, cjolerny bół ograniczający zdolnośći ruchowe, ciężko cokolwiek zrobić. Co z tym fantem robić Rozciągać? opatrywać lodem?

siemaneczko mam pytanko waże 85 kg wzrost 178 co polecacie zeby sie dobrze zrobic nie znam sie zbytni na tych wszystkich swinstwach a nie chce wyzucac pieniędzy w błoto.jakas kreatyne jeszcze na mase czy juz cos do spalania i cwiczyc jakn byscie cos wspomogli do był bym wdzieczny

[...] ręcę w tył czy do góry (jakby mięśnie(śćięgna?) były za krótkie), a w samych mięśniach ogień. W nocy problemy ze spaniem. Myślałem ze mi przejdize przez co (to było wczoraj) ale jest wciaż tak samo, cjolerny bół ograniczający zdolnośći ruchowe, ciężko cokolwiek zrobić. Co z tym fantem robić ? Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-07-10 15:48:13

ej ludziskaco ja mam zrobić żeby zostać pełnoprawnym użytkownikiem forum??bo mi sie abonament skończył

Sam to wykonywałem, efekt na początku ok m. brzucha twarde, ale potem ? Zero, utrzymywały się tylko na takim poziomie Zresztą co to za ćw, jeśli ćwiczysz żeby jak najszybciej zrobić ćw i przechodzić do następnego, bez poprawnej techniki, koncentracji. Dla mnie nie istnieją cudowne plany na rozwinięcie m. brzucha, bo gdyby tak było, to pewnie i [...]

[...] tak Cię "wyregulować", żeby nie było tych "podskoków" cukru i żebyś mogła zmniejszyć dzienne dawki insuliny U części cukrzyków typu I udaje się to zrobić obniżając węglowodany i indukując ketozę. Potem próbuje się powolutku dokładać węglowodanów, aż dojdzie się do optymalnych ilości Poza tym, ja chciałabym jeszcze [...]

[...] bawić się w pudziana i nie obciążać bardzo pleców Zażywane suplementy : białko wpc 80 obecnie nic **** Ułożyłem taki plan w oparciu na postach szczególnie na FBW by Georgu I mam pytanie jak zrobić żeby priorytetem był biceps? Z góry thx Zmieniony przez - sebb12 w dniu 2011-07-09 21:42:11 Zmieniony przez - sebb12 w dniu 2011-07-09 21:42:35

Witam . Mam 15lat , jestem otyły , waze 95kg przy wzroscie 175,5cm i bardzo bym chcial to zrzucic , mysle zeby zapisac sie na siłownie zeby nabrac troche masy i pozniej rzezbe , ale tu nie o tym mowa , najbardziej chce schudnac i nie wiem co mam zrobic , bardzo prosze o pomoc .